最近天气忽冷忽热，很多人都中招了“热感冒”！热感冒可不是因为受凉引起的，而是由于体内湿热过重导致的不适症状。常见的表现包括喉咙痛、口干舌燥、鼻塞流黄涕、发热但怕热等。如果出现这些症状，可别大意哦！

首先，多喝水是关键！可以喝些菊花茶或金银花茶，帮助清热解毒。饮食上也要注意清淡，避免辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬果补充维生素C。适当休息也很重要，让身体有足够的时间恢复。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开一些适合的药物来缓解不适。

最后提醒大家，预防热感冒要从日常生活做起，保持室内通风，注意个人卫生，增强免疫力才是根本之道！💪🌿