🌟 了解你的身体节奏

每个女性的身体都有自己的独特节奏，而月经周期是其中的重要部分。通过了解自己的安全期，可以更好地规划生活和健康。但请注意，安全期避孕法并非百分之百可靠，建议结合其他避孕措施以确保安全哦！

🌸 如何计算安全期？

一般来说，排卵日前5天到后4天被认为是易孕期，其余时间则相对安全。但每个人的情况不同，月经周期可能因压力、饮食或疾病而变化。因此，务必记录自己的月经周期，并观察身体信号（如基础体温变化、宫颈黏液状态）来辅助判断。

💡 小贴士

- 使用日历工具或手机应用记录月经周期。

- 如果周期不规律，避免仅依赖安全期避孕。

- 安全套不仅能避孕，还能有效预防性传播疾病。

月经健康很重要，关爱自己从了解身体开始！💖