对于11个月大的宝宝来说，他们的饮食已经从单纯的母乳或配方奶逐渐过渡到多样化的辅食阶段。通常情况下，宝宝一天可以安排三餐正餐，再加上2-3次的小点心或者奶制品。具体安排如下：

早餐可以选择一些易消化的食物，比如米糊、燕麦粥或是软烂的面条，搭配少量水果泥。午餐则以蔬菜和肉类为主，比如胡萝卜土豆炖鸡肉，既营养又健康。下午茶时间可以给宝宝准备一些小饼干或酸奶，帮助补充能量。晚餐建议选择清淡的鱼肉或豆腐，搭配小米粥或红薯泥。睡前还可以喂一次奶，帮助宝宝更好地入睡。

需要注意的是，每个宝宝的胃口和需求不同，家长可以根据实际情况灵活调整。同时，避免给宝宝食用过硬、过咸或过于刺激的食物，以免影响肠胃健康。定时定量喂养，不仅能培养宝宝良好的饮食习惯，还能促进其健康成长。🌟✨