🍂随着秋季的到来，空气变得干燥，皮肤也更容易出现各种问题。最近不少朋友反映自己出现了皮肤瘙痒和小疙瘩的情况，这很可能是过敏性皮炎或湿疹的表现。面对这种情况，首先要保持冷静，避免用手抓挠患处，以免加重症状。

建议大家及时调整护肤品的选择，尽量使用温和无刺激的产品，并注意保湿补水。如果症状持续或者加重，最好尽快就医，寻求专业医生的帮助。此外，饮食上也要多加注意，避免食用辛辣刺激的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，增强皮肤抵抗力。

最后提醒大家，出门时记得做好防晒措施，尤其是在阳光强烈的时段。只要细心呵护，相信很快就能恢复健康肌肤状态！💪🌸