月经的颜色是女性健康的一个重要指标，但很多人对它的正常范围感到困惑。月经鲜红色通常意味着血液流出较快，可能与排卵期或经期初期有关，这通常是正常的。而暗红色或棕色的经血则可能表明血液在体内停留时间较长，氧化程度更高，常见于经期即将结束时。

无论是鲜红还是暗红，只要没有伴随异常的痛经、异味、血块过多等情况，都属于正常现象。不过，如果月经颜色突然改变，或者伴有其他不适症状，如极度疼痛、疲劳等，则需要及时就医检查，以排除潜在疾病。

保持良好的生活习惯对月经健康至关重要。注意饮食均衡，避免过度劳累，保持心情愉悦，都能帮助调节月经周期和颜色。如果你对自己的月经有任何疑虑，记得咨询专业医生哦！🌸👩‍⚕️