牙齿突然疼痛让人坐立不安，尤其是在上火的时候。如果牙疼让你难以忍受，以下这些方法或许能帮你快速缓解不适！🌟

首先，可以用温盐水漱口。将一小勺食盐溶解在一杯温水中，轻轻漱口后吐掉，这不仅能杀菌消炎，还能减轻牙龈肿胀。💡

其次，冰敷也能起到一定的镇痛效果。用毛巾包裹冰块敷在脸颊外侧的疼痛部位，每次大约10分钟，可以收缩血管，减缓炎症扩散。❄️

另外，避免食用过冷或过热的食物，以免刺激敏感的牙神经。选择软食为主，并保持口腔清洁。🍴

但如果牙痛持续时间较长或伴随其他症状（如发烧、脸部肿胀），建议尽快就医，找专业牙医检查治疗。及时处理才是根本解决之道！🩺

记住，预防上火同样重要，多喝水、多吃水果蔬菜，少熬夜，才能从源头减少牙痛的发生几率哦！🍎🍊💦