感冒期间，饮食调理非常重要。海鱼和豆浆都是日常生活中常见的食材，但它们对感冒患者来说可能有不同的影响。海鱼富含优质蛋白质和omega-3脂肪酸，有助于增强免疫力，但如果体质偏寒或感冒伴有咳嗽、痰多等症状，则需谨慎食用，以免加重病情。而豆浆则是一种温和的饮品，含有丰富的植物蛋白和大豆异黄酮，适合大多数感冒人群饮用，尤其是喉咙干燥、发热的人群，可以帮助补充水分和营养。

无论选择哪一种，感冒时都应避免辛辣刺激性食物，同时注意适量原则。此外，保持充足的休息和饮水量才是康复的关键。如果症状持续或加重，建议及时就医哦！💪❤️

🌟小贴士：感冒期间最好清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，均衡营养，让身体更快恢复元气！