贫血是一种常见的健康问题，通常与血色素水平有关。血色素是红细胞中的一种蛋白质，负责携带氧气到身体各部位。当血色素水平低于正常范围时，就可能被诊断为贫血。那么，具体低于多少算贫血呢？一般来说，成年男性的血色素低于13.5 g/dL，成年女性（非孕期）低于12.0 g/dL，孕妇低于11.0 g/dL，就可以被认为是贫血了。

贫血的原因多种多样，包括缺铁、维生素缺乏、慢性疾病或遗传性疾病等。如果你怀疑自己有贫血症状，比如疲劳、头晕、心跳加速或皮肤苍白，建议及时就医检查。医生会通过血液检测来确定你的血色素水平，并根据具体情况制定治疗方案。常见的治疗方法包括补充铁剂、维生素B12或叶酸，严重情况下可能需要输血。

保持均衡饮食和健康的生活方式对预防贫血至关重要。多摄入富含铁的食物，如红肉、菠菜、豆类和坚果，同时搭配富含维生素C的食物以促进铁吸收。如果已经确诊贫血，务必遵医嘱进行治疗，切勿自行用药哦！💪✨