小腿不够长，身高不够高，成了很多爱美的小伙伴的心病。于是市面上出现了各种增高产品，比如增高贴、增高鞋垫等。这些产品宣传可以快速增高几厘米，甚至十几厘米，让人瞬间变高。但它们真的靠谱吗？

增高贴和增高鞋垫主要是通过在鞋子底部增加一层垫子来达到视觉增高的效果。对于一些鞋底较薄的人来说，确实可以在一定程度上提升身高，但它并不是真正意义上的“增高”。它的作用更多是心理上的满足感，而不是实际身体的成长。

如果你希望通过科学的方法增高，建议多关注健康的生活方式，比如保持良好的坐姿、睡姿，适当进行拉伸运动，以及摄入富含钙质和维生素D的食物。毕竟，健康才是最美的增高方式！💪✨

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