🌙 白天忙碌，晚上疼得睡不着？胆囊炎困扰你的生活吗？

别担心！今天分享一个简单易行的小妙招，帮助你快速缓解胆囊炎带来的不适。首先，多喝水是关键，每天至少喝八杯水，有助于稀释胆汁，减轻胆囊负担。其次，饮食上避免油腻和辛辣食物，多吃富含纤维的食物如燕麦、蔬菜等，它们能促进消化，减少胆囊压力。此外，睡前泡脚也有助于放松全身，改善血液循环，缓解疼痛症状。如果情况严重，请及时就医哦！💖

💡 小贴士：坚持每天散步15分钟，不仅能增强体质，还能促进胆汁流动，预防胆囊问题复发。健康生活，从现在开始！🏃‍♀️✨