月经期间，许多女性会收到关于饮食的各种建议，其中“来月经不能吃芒果”是一个常见的话题。那么，这个说法到底有没有科学依据呢？让我们一起来看看。

首先，从中医的角度来看，芒果性温，具有补气养颜的作用。但对于一些体质偏热或容易上火的女性来说，过多食用芒果可能会导致体内燥热加重，从而引发不适，比如长痘或者口干舌燥。因此，如果你在经期感觉身体特别燥热，适量减少芒果的摄入可能是明智的选择。但如果你的身体对芒果不过敏且没有明显的上火症状，适量食用是没有问题的哦！🍓

此外，经期饮食的关键在于均衡和适度。可以多吃富含铁质的食物（如红肉、菠菜）以及温性水果（如苹果、樱桃），同时避免生冷辛辣刺激性的食物。如果不确定自己的体质适合哪些食物，也可以咨询医生或营养师。🌟

总之，芒果并不是“禁忌水果”，只要根据自身情况合理安排饮食，就能健康愉快地度过经期啦！💃💕