👀 口干和口苦是很多人都会遇到的问题，可能由多种原因引起，比如熬夜、压力大、饮食不当或是身体内部湿热等。面对这种情况，虽然药物可以缓解症状，但中医认为通过日常调理往往能取得更好的效果。

🌱 首先，建议多喝水，保持身体水分充足。如果是因为肝火旺盛导致的口苦，可以试试喝一些菊花茶或金银花茶，它们有清热解毒的作用。而对于脾胃虚弱引起的口干，可以选择红枣枸杞泡水，既能补气又能滋阴。

🌿 如果情况较为严重，可以在医生指导下服用中成药如龙胆泻肝丸（适用于肝火旺）或健脾丸（适用于脾胃虚弱）。但切记不要自行乱服药物，以免适得其反。

💪 此外，养成良好的生活习惯也很重要，比如规律作息、避免辛辣刺激食物、适量运动以促进新陈代谢。只要坚持调整，相信很快就能告别口干口苦的烦恼啦！🌟