刚刚做完胆囊摘除手术的朋友，饮食调理尤为重要！一个月内的饮食需要以清淡、易消化为主，避免油腻和刺激性食物，帮助身体更好地恢复💪。

早餐推荐：燕麦粥 + 水煮蛋 🥣🥚

可以选择低脂的燕麦粥搭配水煮蛋，既营养又容易消化。燕麦富含膳食纤维，有助于肠道健康，而水煮蛋提供优质蛋白质，是恢复体力的好选择。

午餐建议：清蒸鱼 + 蔬菜沙拉 🐟🥗

清蒸鱼是优质蛋白的来源，搭配少量橄榄油调味的蔬菜沙拉，既美味又能满足身体对维生素的需求。记得避免使用过多酱料哦！

晚餐安排：小米粥 + 清炒时蔬 🥣🥬

小米粥温和养胃，适合晚上食用。配上清炒时蔬，简单又健康。尽量减少盐分摄入，保持清淡。

此外，多喝水、适量运动也非常重要，可以帮助加速新陈代谢，促进身体康复。遵循科学饮食，祝早日恢复健康！🎉