鼻衄（bí nǜ）是指鼻子出血的现象，也就是我们常说的流鼻血。这种情况在生活中比较常见，可能由多种原因引起，比如天气干燥、外力撞击、鼻腔炎症或是某些全身性疾病等。虽然鼻衄看起来可能很吓人，但大多数情况下并不严重，只需简单处理即可。

当发生鼻衄时，首先不要慌张，保持冷静非常重要。可以坐下来，身体稍微前倾，用手指轻轻捏住鼻翼两侧约10分钟，同时可以用冷毛巾敷在额头或后颈帮助止血。如果鼻衄频繁发生或出血量较大，建议尽快就医，找专业医生检查是否有潜在健康问题。

记住，预防比治疗更重要！平时注意保持室内空气湿润，避免用力擤鼻涕，饮食上多吃富含维生素C和K的食物，如橙子、菠菜等，有助于增强血管弹性。如果遇到特殊情况，及时寻求医生帮助才是最安全的选择哦！💪医务室见！🏥🩺