最近朋友聚会，难免喝了几杯。虽然气氛热烈，但酒过三巡后，胃里开始翻江倒海，脑袋也昏昏沉沉的。如果你也有类似的经历，别担心，这里有一些小妙招可以帮助你缓解不适。首先，喝水是关键！酒精会让身体脱水，多喝点水可以稀释体内的酒精浓度，帮助身体更快恢复。如果觉得白开水太单调，可以尝试加入柠檬片或薄荷叶，既解渴又能提神。

其次，吃点东西也很重要。可以选择一些容易消化的食物，比如面包、饼干或者水果，避免空腹加重醉酒感。另外，适当休息也是必不可少的。找一个安静的地方躺下，闭上眼睛放松自己，让身体有时间自我修复。如果条件允许，洗个温水澡也能促进血液循环，加速酒精代谢。

最后提醒大家，适量饮酒才是健康之道，切勿贪杯哦！😉🍺

健康小贴士 适度饮酒 快速解酒