眼睛是我们心灵的窗户，但长时间盯着屏幕或书本，难免会让眼睛疲劳干涩。这时，做一套简单的眼保健操就显得尤为重要！以下是一套经典的眼保健操步骤，跟着一起来试试吧：

第一步：揉天应穴

用双手大拇指轻轻按压眉毛内侧的天应穴，旋转按摩1分钟，能有效缓解眼部压力。

第二步：按睛明穴

用食指轻轻按压内眼角稍上方的睛明穴，重复5次，有助于改善眼部血液循环。

第三步：轮刮眼眶

双手食指和中指并拢，从眉头开始沿着眉骨向外刮至太阳穴，重复10次，可以促进眼部肌肉放松。

第四步：远眺放松

闭眼休息片刻后，慢慢睁开眼睛，看向远处的景物，坚持1-2分钟，让眼睛彻底放松。

坚持每天做几次眼保健操，不仅能保护视力，还能提升工作效率哦！👀✨

记得工作间隙多眨眼，保持室内空气湿润，为眼睛创造舒适的环境。保护双眼，从现在做起！🌟