💡 牙龈肿痛怎么办？别慌！这些方法超管用！

牙龈肿痛可能是由于口腔卫生不佳、牙齿问题或饮食刺激引起的。面对突如其来的疼痛，我们可以试试以下几种快速缓解的方法：

🌟 冷敷法

用冰袋包裹在毛巾里，轻轻敷在脸颊外部的肿痛部位，每次5-10分钟。冷敷能有效收缩血管，减轻炎症和肿胀，同时降低疼痛感。

🌟 盐水漱口

用温水溶解一小勺食盐，用来漱口。盐水具有天然的抗菌作用，能够帮助清洁口腔，减少细菌滋生，促进牙龈恢复健康。记得每天多次使用哦！

🌟 避免刺激性食物

暂时远离辛辣、过热或过冷的食物，以免加重牙龈负担。选择温和、柔软的食物，比如粥或蒸蛋，让牙龈有时间自我修复。

💪 如果症状持续不见好转，请尽快就医，寻求专业牙医的帮助。牙龈健康不容忽视，及时治疗才是根本之道！💪

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