现代人生活节奏快，压力大，身体容易出现各种不适，其中淋巴循环不畅就是常见问题之一。淋巴系统是人体重要的免疫防线，而腋下的淋巴结更是关键部位。定期进行淋巴疏通可以帮助排除体内毒素，提升免疫力，同时缓解肩颈疲劳。

进行腋下淋巴疏通时，可以使用刮痧板或光滑的小工具，涂抹适量精油或按摩油，以轻柔的手法从腋下向身体外侧缓慢推动。注意力度适中，避免过度刺激皮肤。每次操作时间不宜过长，5-10分钟即可，每周1-2次为宜。疏通后记得多喝水，帮助身体更快排出代谢废物。

此外，日常生活中也可以通过瑜伽、拉伸等运动促进全身淋巴循环，保持健康状态。如果感觉身体有明显不适，建议及时咨询专业医生哦！💪✨