夏天高温来袭，中暑成了常见的健康问题。预防和及时治疗中暑至关重要！首先，如果发现有人中暑，应立即将其转移到阴凉通风的地方，避免阳光直射。解开衣领，帮助散热，并用湿毛巾敷在额头或颈部，让体温迅速下降。有条件的话，可以饮用一些淡盐水或者电解质饮料，补充流失的水分和矿物质。

其次，对于轻度中暑者，让他们平躺休息，保持安静。如果症状严重，如出现意识模糊或高烧不退，务必立即拨打急救电话，寻求专业医疗救助。此外，日常生活中也要注意防暑降温，比如外出时戴帽子、涂抹防晒霜，随身携带清凉喷雾等小工具。

最后，切记不要给中暑患者喝含酒精或高糖分的饮品，这可能会加重脱水状况。保持冷静，科学应对，才能有效缓解中暑带来的不适。💪⚡️