最近天气忽冷忽热，很多人都出现了气紧和咳嗽的症状，这可能是身体发出的健康信号💡。气紧和咳嗽可能由多种原因引起，比如感冒、过敏或是更严重的呼吸系统疾病。如果只是轻微的不适，可以通过多喝水、保持室内空气湿润来缓解💧。但如果症状持续或加重，建议尽快就医，以免延误病情⏰。

此外，注意避免接触刺激性气体和粉尘，出门时可以佩戴口罩保护呼吸道😷。保持良好的生活习惯也很重要，比如规律作息、均衡饮食，增强免疫力💪。如果是因为过度劳累导致的身体虚弱，适当休息和补充营养是关键🌱。

总之，关注身体的小变化，及时采取措施，才能更好地守护健康🧡。如果不确定病因，还是尽早咨询医生吧！📞