咳嗽时伴随白痰，可能是呼吸道受到刺激或轻微感染的表现。如果你正为此烦恼，不妨尝试以下方法缓解症状！🌿

首先，保持室内空气湿润非常重要。干燥的环境会加重喉咙不适，建议使用加湿器或将一盆水放在房间内，帮助增加湿度。其次，多喝温水可以稀释痰液，减轻咳嗽频率。如果觉得单调，可以加入柠檬片或蜂蜜调味，既好喝又能舒缓喉咙。此外，避免吸烟和二手烟，远离灰尘及刺激性气味，为呼吸道创造一个健康的环境。

适当休息也是关键。熬夜会让身体免疫力下降，使病情更难恢复。若症状持续超过一周，或者出现发烧、胸痛等情况，请及时就医，以免延误治疗。希望你早日康复，重拾健康生活！💪✨