鸡皮肤（毛囊角化症）是很多人都会遇到的小烦恼，它让腿部看起来粗糙又不美观。不过别担心，以下方法可以帮助你改善这一问题！💖

首先，日常清洁很重要。使用温和的沐浴露清洗腿部，避免过度搓揉皮肤，以免刺激毛囊。洗完澡后趁皮肤还湿润时涂抹身体乳，尤其是含有尿素、乳酸或果酸成分的产品，它们能帮助软化角质，使肌肤更加光滑。💦

其次，定期去角质也很关键。每周进行1-2次去角质护理，选择颗粒细腻的身体磨砂膏，轻轻按摩腿部即可。但要注意不要过于频繁，以免损伤皮肤屏障。🪥

最后，多喝水、保持健康饮食同样有助于改善鸡皮肤。多吃富含维生素A和E的食物，如胡萝卜、坚果等，这些营养物质对皮肤健康非常有益哦！🍎🌰

坚持以上方法，相信你的腿部肌肤会变得更加柔嫩光滑！💃