最近天气忽冷忽热，很多人都不幸中招感冒发烧了。如果你或身边的大人突然发高烧，可别慌！以下这些小妙招或许能帮你快速退烧哦～

降温措施第一步：物理降温💧

用温水擦拭身体可以帮助散热，尤其是额头、腋下和四肢。注意不要用冷水，以免引起寒战使体温进一步升高。也可以用退热贴贴在额头上，既方便又有效。

第二步：多喝水补充水分💦

发烧时身体会失水较快，因此一定要多喝温开水或者淡盐水，防止脱水。此外，适量饮用果汁或电解质饮料也有助于恢复体力。

第三步：药物辅助💊

如果体温超过38.5℃，可以在医生指导下服用退烧药，比如布洛芬或对乙酰氨基酚（泰诺）。切记不要随意加大剂量！

最后提醒大家，如果持续高烧不退或伴随其他严重症状，请及时就医。希望每位朋友都能早日康复，健康常伴！💪🌈