发酵乳和酸奶虽然听起来相似，但它们之间还是有一些区别的哦！首先，发酵乳是一个更广泛的概念，它包括了通过发酵工艺制成的各种乳制品。而酸奶则是发酵乳中的一种，通常是以牛奶为主要原料，加入特定的菌种发酵而成，口感酸甜适口。

发酵乳可以使用不同的奶源，比如羊奶、豆奶等，而且除了常见的益生菌外，还可以添加其他功能性成分。酸奶则更注重菌种的选择，比如保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌是制作酸奶的经典组合，这些菌种不仅能改善肠道健康，还能提升乳品的营养价值。

无论是发酵乳还是酸奶，都是日常饮食中的好选择，尤其是对肠胃健康有帮助。不过，选购时要注意查看配料表和营养成分表，选择适合自己需求的产品。💖

记得每天适量摄入，让身体充满活力哦！🏃‍♀️💪