最近天气不错，骑车出行成了我的日常习惯。然而昨天不小心摔倒了，膝盖磕破皮还肿了起来，真是有点懊恼呢😩。如果你也遇到类似的情况，记得先冷静下来！首先用清水冲洗伤口，避免感染。如果肿胀严重，可以用冰袋冷敷15-20分钟，记得中间隔开一层布哦🧻，防止冻伤皮肤。接下来的几天尽量减少活动，让膝盖得到充分休息。如果疼痛持续或者伤口有发炎迹象，一定要及时就医，别硬撑着。希望大家都平安健康，出门在外注意安全😉！