豆浆作为一种常见的饮品，一直以来备受人们的喜爱。它不仅口感细腻，还富含多种营养成分，如蛋白质、维生素和矿物质等。但很多人担心喝豆浆会导致热量摄入过多，影响身材管理。那么，豆浆的热量究竟高不高呢？

其实，豆浆的热量并不算高，一杯普通的无糖豆浆（约250毫升）热量大约为70-80大卡，相比其他饮料已经非常低了。特别是对于想要控制体重的人来说，豆浆是很好的选择，因为它能提供饱腹感，同时不会带来过多负担。不过，需要注意的是，如果在豆浆中加入糖分或额外配料（如花生酱、蜂蜜等），热量会迅速上升哦！因此，建议大家尽量选择原味豆浆，并控制饮用量。

总之，适量饮用豆浆对身体是有益的，无论是早餐搭配还是下午茶时间，都是一款健康又美味的选择！☕️🥛