潮湿的天气总是让人感觉身体沉重、精神萎靡？别担心，中药里有很多可以帮助你祛湿的好帮手！比如薏苡仁，它不仅味道清香，还能健脾利湿，让你的身体轻松起来。还有茯苓，常用来泡茶或煮粥，能有效帮助排除体内多余的水分。

如果你觉得单独使用药材有些麻烦，也可以试试一些经典的中成药，比如藿香正气水，特别适合夏天因湿热引起的腹胀、恶心等症状。记得服用前最好咨询医生哦！

此外，日常生活中也可以通过调整饮食来辅助祛湿，比如多吃红豆、绿豆等豆类食品，少吃油腻和甜食。保持规律作息，适量运动也很重要，这样可以让湿气无处可藏。

🌿✨ 让我们一起告别湿哒哒的日子，迎接清爽健康的每一天吧！💪🌈