中医经典方剂“桂枝加龙骨牡蛎汤”是治疗体质虚弱、失眠多梦、心悸不安的经典良方。它源自《金匮要略》，由桂枝汤加龙骨和牡蛎组成，具有调和营卫、安神定志的功效。这款方剂常用于调理因气血不足或阴阳失衡导致的身体不适，尤其适合现代人因压力过大而引发的身心问题。

🌿 适用人群

如果你经常感到疲惫不堪、难以入睡，或者情绪波动较大，不妨尝试此方。它不仅能改善睡眠质量，还能帮助稳定情绪，让人重拾内心的平静与安宁。不过，使用前建议咨询专业中医师，根据个人体质调整用量哦！

✨ 生活小贴士

除了药物调理，保持规律作息和健康饮食同样重要。每天泡一杯温热的草本茶，搭配轻松的瑜伽动作，能让身心更加放松。愿你每天都充满活力，享受健康的生活！💪🌸