窦性心动过缓是指心脏的窦房结发放冲动频率低于正常范围，通常成年人心率低于60次/分钟时可被诊断为窦性心动过缓。对于大多数人来说，轻微的窦性心动过缓是无害的，尤其是一些经常锻炼的人（如运动员），他们的心脏效率更高，因此心率较低。然而，如果心率过低导致大脑或身体其他部位供血不足，则可能出现头晕、乏力、胸闷甚至晕厥等症状，这时就需要引起重视啦💫。

如果你发现自己或身边人出现上述症状，建议尽快就医检查。医生会通过心电图等手段评估具体情况，并根据病情决定是否需要治疗。一般情况下，轻度患者无需特殊处理，但需定期随访；而对于严重者，可能需要植入起搏器来帮助维持正常心跳。保持健康的生活方式非常重要，包括合理饮食、适量运动和充足睡眠💤。

总之，窦性心动过缓并不总是危险的，但了解自身状况并及时咨询专业医生才是最安全的做法✨。