肚子不舒服？别急！如果因为吃海鲜后出现腹泻，首先要冷静分析原因。可能是海鲜不新鲜导致的肠胃刺激，也可能是对某种海鲜过敏引起的反应。此时，可以尝试以下方法：

🍴 初步处理

先停止食用任何可能引发不适的食物，多喝温水补充流失的水分，避免脱水。如果只是轻微腹泻，可以服用一些常见的止泻药物（如蒙脱石散），但切记不要滥用抗生素，除非医生明确建议。

🌿 饮食调整

之后几天尽量选择清淡易消化的食物，比如粥、面条等，给肠胃一个休息的机会。同时，多吃富含益生菌的食物（如酸奶），帮助肠道恢复平衡。

🚨 严重情况需就医

如果腹泻持续超过48小时，伴随高烧、剧烈腹痛或血便等症状，请尽快去医院就诊，排查是否有细菌感染或其他疾病。

🌟 预防小贴士

下次吃海鲜时，记得检查食材新鲜度，并根据自身体质适量摄入，尤其是过敏体质的朋友更要小心哦！

💪 健康生活，从每一餐开始！