潮湿的天气总是让人感觉身体沉重，湿气重不仅影响心情，还可能引发各种健康问题。想要改善这种情况，不妨试试通过艾灸来调理身体哦！以下是几个常用的去湿气穴位，帮助你轻松摆脱湿气困扰。

首先推荐的是【足三里】，位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。这个穴位可以增强脾胃功能，促进体内湿气排出。接着是【阴陵泉】，位于小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处。经常按揉此穴有助于健脾化湿，缓解水肿。此外，【水分穴】也是不错的选择，它位于腹部正中线上，脐上一寸的位置，能有效调节体内水液代谢。

艾灸时注意温度适中，避免烫伤皮肤。每天坚持15-20分钟，配合清淡饮食和适量运动，效果更佳哦！💪🌟

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