怀孕期间，准妈妈的身体需要额外的营养支持，而缺铁是孕期常见的问题之一。铁元素对于孕妇和胎儿都至关重要。铁是合成血红蛋白的重要成分，能够帮助输送氧气到身体各部位。如果孕妇缺铁，可能导致贫血，进而影响胎盘供氧，增加早产或低体重儿的风险。此外，长期缺铁还可能影响胎儿的大脑发育，导致出生后免疫力低下等问题。因此，及时补充铁质尤为重要。建议通过饮食摄取富含铁的食物，如红肉、动物肝脏、菠菜等，并搭配富含维生素C的水果（如橙子、猕猴桃）促进吸收。如有必要，可在医生指导下服用铁剂。科学补铁，为宝宝创造更健康的成长环境！✨👶宝妈们一定要重视哦！❤️