⚡️ 健康小科普：血压90/60是不是正常？

你最近是不是经常听到有人说自己的血压是“高压90，低压60”？其实，这样的血压值属于偏低范围，但并不一定代表有问题！对于一些体质偏瘦、身体素质较好的人来说，这种血压水平可能是正常的，甚至有助于减少心血管疾病的风险。然而，如果伴随着头晕、乏力、眼前发黑等症状，则需要引起重视，这可能意味着低血压已经影响到你的生活质量啦！

💡 如何应对低血压？

1️⃣ 多喝水，保持身体水分充足，避免脱水引发的血压进一步下降。

2️⃣ 合理饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、坚果等。

3️⃣ 适当运动，比如散步或瑜伽，可以促进血液循环。

4️⃣ 起床或站起来时动作放慢，给身体足够的时间适应体位变化。

如果你长期感到不适，建议及时咨询医生哦！记住，健康才是最重要的💪✨