辛辣美食总是让人欲罢不能，但吃完后肚子疼可不是什么愉快的事情。如果经常出现这种情况，可能与以下几点有关：一是辣椒中的辣椒素刺激肠胃，导致胃部不适；二是空腹吃辣更容易引发疼痛；三是本身肠胃较弱或患有胃炎、肠易激综合征的人群更易中招。😭

如果你也遇到类似问题，不妨试试以下方法：减少辣椒摄入量，选择温和食材搭配；避免空腹吃辣，尽量饭后再享用；同时注意饮食均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，帮助肠道健康。🌱

最后提醒大家，适量享受美食才是王道！如果症状持续严重，建议及时就医检查哦～💪

健康小贴士 饮食习惯 肠胃保护