怀孕15周了，有些孕妈可能会感到肚子隐隐作痛，这可能是正常的子宫扩张或韧带拉伸引起的。但为了安全起见，建议及时咨询医生哦！💖

首先，保持轻松的心态很重要。尝试每天抽出时间深呼吸，放松身体。如果疼痛感较轻，可以试试左侧卧睡姿，这样能改善血液循环，减轻腹部压力。💤

饮食方面也要注意均衡营养，多吃富含纤维的食物，比如水果、蔬菜和全谷物，避免便秘引发的不适。记得少量多餐，不要让胃部过度饱胀。🍎🥗🍛

此外，适度的散步或孕妇瑜伽可以帮助缓解肌肉紧张。不过动作一定要轻柔，避免剧烈运动。如果疼痛持续或加重，请立即就医检查，确保母婴健康。🏥👩‍⚕️

希望每位准妈妈都能顺利度过这段美好的时光！🌈