怀孕期间，准妈妈们常常会考虑通过食疗来补充营养，而燕窝因其丰富的营养成分备受推崇。那么，究竟怀孕吃燕窝的最佳时间是什么时候呢？

✨最佳食用时间：

- 孕早期（1-3个月）：此时胎儿器官发育迅速，燕窝中的唾液酸有助于增强免疫力，但需少量尝试避免过敏。

- 孕中期（4-6个月）：宝宝快速成长，燕窝能帮助改善孕妇皮肤状态，同时促进乳汁分泌。

- 孕晚期（7-9个月）：临近分娩，燕窝可助力增强体质，为生产做好准备。

🌈食用小贴士：

1. 每次食用量建议控制在5克左右，每周2-3次即可。

2. 燕窝最好空腹或饭后2小时食用，吸收效果更佳。

3. 选择优质干燕窝，泡发后炖煮至透明状，加入红枣、枸杞等食材更美味。

怀孕期间任何滋补品都应适量，如有特殊情况，请咨询医生哦！💖