随着季节的更替，湿气成了很多人挥之不去的烦恼。湿气重不仅让人感觉身体沉重、四肢乏力，还可能引发皮肤问题和消化不良。如果你也在为湿气困扰，不妨试试这款简单实用的【丹宁散祛湿配方】！

制作方法很简单哦👇：

1️⃣ 准备一些丹参、陈皮、茯苓等中药材，比例可以根据个人体质调整。

2️⃣ 将药材用清水冲洗干净后，放入锅中煮沸，再转小火慢炖20分钟即可。

3️⃣ 每天早晚喝上一杯，坚持一周，你会发现湿气逐渐消散，整个人都轻盈起来！

除了饮食调理，日常生活中也要注意防湿。比如避免久坐潮湿环境，多做运动促进新陈代谢，保持衣物干爽。记住，健康的身体离不开细心呵护！💪🌈

快收藏这个小秘方，和湿气说拜拜吧！🌟