一、最佳服用时间

想要让Swisse葡萄籽发挥更好的效果，建议在饭后服用，比如早餐或晚餐之后的30分钟内。这样不仅能减少对胃部的刺激，还能更好地促进吸收哦！如果空腹服用，可能会引起轻微的不适感，比如胃部不适或恶心。因此，选择合适的时间点非常重要，既保护了肠胃，又能最大化吸收其中的营养成分。

二、搭配饮食更佳

除了选对时间，搭配合理的饮食也能事半功倍！例如，可以和富含维生素C的食物一起食用，比如橙子、猕猴桃等。维生素C能够帮助提高葡萄籽中活性成分的吸收效率，让你的皮肤更加光滑细腻，整个人看起来元气满满✨！

三、坚持才是关键

虽然Swisse葡萄籽含有丰富的抗氧化物质，但它的效果需要一定时间才能显现出来。通常建议连续服用至少一个月以上，才能感受到皮肤状态的改善。所以，小伙伴们一定要保持耐心，坚持才是王道💪！

总之，合理安排时间+科学搭配饮食，就能轻松get到Swisse葡萄籽的最佳效果啦！🍇🌟