💡 冷静处理，及时就医

高危性行为后，首先不要过度恐慌，但必须立即采取行动！尽快前往正规医院或专业机构进行检查和咨询。医生会根据你的具体情况推荐是否需要服用阻断药物（如PEP），这种药物需在72小时内开始服用才最有效。

🩺 预防与检测并重

如果错过了阻断药物的最佳时间窗口，定期进行HIV及其他性病检测至关重要。通常建议在暴露后第4周、第8周、第12周分别检测，以确保结果准确。同时，保持良好的生活习惯，增强免疫力。

🤝 保护他人，避免再犯

在确认自身健康状况前，避免任何形式的无保护性接触，以免可能的传播风险。此外，学会正确使用安全套等防护措施，是对自己和他人负责的表现。

🌈 心理健康同样重要

面对压力时，可以寻求心理咨询师的帮助，倾诉情绪并获得支持。记住，健康的生活方式加上科学的方法，能够帮助你走出困境，迎接未来！

健康生活 科学防护 珍爱生命