会阴护理是产后或日常卫生中非常重要的一环，正确的护理顺序可以有效避免感染和不适。以下是科学的护理步骤：

首先，准备好温水、无刺激性的清洁液和柔软的毛巾。确保双手清洁，避免细菌传播。然后，用温水轻轻湿润会阴部位，接着使用清洁液轻柔清洗，从前往后擦拭，避免细菌从肛门区域扩散到尿道口。清洗完毕后，用干净的毛巾轻轻拍干水分，保持干燥。如果使用卫生巾，记得勤更换，选择透气性好的产品，防止潮湿引发不适或感染。

此外，日常饮食中多摄入富含纤维的食物，预防便秘，减少对会阴的压力。适当进行盆底肌肉锻炼，促进血液循环，加快恢复速度。遵循这些小贴士，让身体更健康！💧💪

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