最近发现自己的牙龈上长了一个白色的小硬块，摸起来有点不舒服，像是一个小疙瘩。刚开始以为是食物残渣卡住了，但怎么刷牙都弄不掉。网上查了一下，这种情况可能跟口腔卫生有关，也可能是口腔溃疡或者牙龈炎的一种表现。

建议大家平时一定要注意口腔清洁，饭后漱口，定期洗牙。如果已经出现了类似的情况，最好尽快去看牙医，不要自己随便用药或者忽视不管。牙齿和牙龈的问题如果不及时处理，可能会引发更严重的健康问题，比如牙周病或者其他感染。

所以，大家一定要养成良好的口腔护理习惯，保护好我们的牙齿和牙龈哦🦷✨。如果发现任何异常，尽早咨询专业人士是最好的选择！