最近天气炎热，很多人喜欢吃葡萄解暑。但也有不少人担心吃葡萄会“上火”，导致口腔溃疡或者喉咙不适。那么，吃葡萄真的会让人上火吗？🤔

其实，“上火”是一个中医概念，通常指身体出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。而葡萄性平味甘酸，含有丰富的维生素和抗氧化物质，适量食用并不会直接导致“上火”。相反，它还能帮助清热生津，非常适合夏天食用。但如果一次吃得太多，尤其是体质偏热的人，可能会因为糖分摄入过多引起轻微的消化不适，这可能被误认为是“上火”的表现。🍎🍇

所以，吃葡萄的关键在于适量！每天吃一小串（约200克），既能享受美味，又能补充营养，还能避免身体不适哦。🌟✨