嘴里长了口疮真的很烦人，不仅影响吃饭，还可能让你说话都小心翼翼。但别担心，这里有一些小妙招可以帮你快速缓解不适。

首先，保持口腔清洁是关键🧹。用温盐水漱口可以帮助消炎杀菌，每天早晚各一次。如果疼痛难忍，可以用棉签蘸取少量蜂蜜涂抹在溃疡处，蜂蜜有很好的抗菌和修复作用🍯。另外，多吃富含维生素C的食物，比如橙子🍊、猕猴桃🥝，能促进伤口愈合。避免辛辣刺激性食物，减少对溃疡面的刺激。

如果情况严重或者长时间未愈，请及时就医，医生可能会给你开一些局部用药，比如口腔溃疡贴或是喷剂🩺。记住，耐心等待是最重要的，通常一周左右就能好转啦！🌟

希望这些方法对你有所帮助，祝早日康复！💪