夏天总是让人容易上火，喉咙痛、口腔溃疡等问题接踵而至。不过别担心，一些天然的“降火神器”可以帮助我们缓解不适哦！首先推荐的是草莓🍓，它不仅酸甜可口，还能帮助清理体内毒素；柠檬🍋虽然味道较酸，但富含维生素C，能增强免疫力，泡水喝效果更佳；橙子🍊则是补充维C的好选择，每天吃一个就能满足日常所需。

除了水果，绿豆汤🍵也是夏季必备的清热佳品。煮一碗清淡的绿豆汤，加入少量冰糖调味，既解渴又降火。此外，黄瓜🥒和苦瓜 bitter melon 也是非常棒的选择，它们富含水分和纤维素，有助于清热排毒。记得多喝水保持身体水分充足，避免辛辣刺激性食物，这样就能轻松度过炎炎夏日啦！💪✨