冬天到了，寒气侵体，泡脚不仅能促进血液循环，还能缓解疲劳。今天就为大家分享几款实用的中药泡脚配方，让你在家也能享受专业级的足部护理！🫧

1. 温经散寒方

材料：生姜片、红花、艾叶

功效：驱寒暖身，特别适合手脚冰凉的人群。泡脚时可加入热水保持温度，泡上20分钟，全身都暖洋洋的！

2. 改善睡眠方

材料：酸枣仁、百合、菊花

功效：安神助眠，睡前泡脚能帮助快速入睡。淡淡的草本香气更是让人放松不已～🌸

3. 活血化瘀方

材料：丹参、川芎、鸡血藤

功效：改善下肢静脉曲张，长期坚持对腿部健康很有帮助哦～👣

记得泡脚水温控制在40℃左右，时间别超过半小时，泡完记得擦干双脚，穿上袜子保暖！快试试吧，让这个冬天不再寒冷～❄️