Spo2，也就是血氧饱和度，是衡量血液中氧气含量的重要指标之一。正常情况下，spo2的数值应该在 95%到100% 之间。如果spo2低于90%，可能提示存在低氧血症，需要引起重视。例如，当spo2下降时，可能会感到呼吸急促、头晕甚至胸痛等症状。因此，定期监测spo2对于一些特殊人群（如老年人、慢性病患者）尤为重要。

此外，spo2值会因环境和个体差异有所波动。例如，高海拔地区氧气稀薄，spo2可能会略低；而吸烟或患有肺部疾病的人群也可能出现偏低的情况。如果你发现自己的spo2持续低于正常范围，请及时就医检查哦！🔍

日常生活中，可以通过佩戴智能手环或使用便携式血氧仪来监测spo2。保持健康的生活方式，比如适度运动、戒烟限酒等，也有助于维持正常的血氧水平。💪💨

健康小贴士 血氧饱和度 spo2