中医认为，手太阳小肠经是人体十二正经之一，起于小指外侧端，沿着手臂外侧后缘上行至肩部，与头部相连。这条经络不仅影响身体的代谢功能，还与情绪调节密切相关。坚持按摩或拍打小肠经，不仅能促进血液循环，还能缓解肩颈僵硬，改善睡眠质量。

清晨起床时，不妨用双手轻轻拍打小肠经，从肩部到手指逐一敲击，感受温暖的力量缓缓流动。此外，多喝温水也有助于小肠经的畅通，帮助身体排出毒素。如果感到压力大或失眠，可以尝试按压后溪穴（位于手掌小指根部下方），它能快速舒缓紧张情绪。

小肠经不仅是身体健康的守护者，更是心灵平静的桥梁。坚持养护这条经络，你会发现生活更加充满能量和活力💪！