口水臭可能让不少人感到尴尬，但其实它的成因多种多样。首先，口腔卫生不佳是主要原因之一。如果平时没有认真刷牙或使用牙线清洁牙齿，食物残渣会在口腔中腐烂，导致细菌滋生，从而产生异味。其次，饮食习惯也会影响口气，比如吃大蒜、洋葱等刺激性食物后，这些气味会通过呼吸散发出来。

此外，唾液分泌不足也可能引发口臭问题。唾液具有清洁口腔的作用，当身体缺水或患有某些疾病（如干燥综合征）时，唾液分泌减少，口腔环境变得干燥，细菌更容易繁殖。还有一些全身性疾病也会导致口臭，例如胃病、糖尿病或肝肾功能异常等。

为了改善这种情况，建议每天早晚认真刷牙，并定期洗牙；多喝水保持口腔湿润；避免吸烟和饮酒；同时注意均衡饮食。如果调整生活习惯后仍无明显改善，建议尽早就医检查，找到根本原因哦✨