最近发现自己的皮肤上出现了不少弥漫性丘疹，看起来密密麻麻的小颗粒，感觉特别影响心情。😱 一开始还以为是过敏，但涂了药膏后还是不见好转，于是赶紧去看了皮肤科医生。医生说这可能是毛囊角化或者轻微的皮炎，建议平时注意清洁和保湿。

首先，避免用手抓挠患处，以免引发感染或留下疤痕。🙅‍♀️ 其次，选择温和无刺激的洁面产品，比如含有神经酰胺的洗面奶，既能清洁又不会破坏皮肤屏障。💧 还记得医生特别强调饮食清淡，少吃辛辣油腻的食物，多吃富含维生素C和E的水果蔬菜，像橙子、猕猴桃等，对皮肤恢复很有帮助哦！🍎🍊

最后，坚持使用医生开的药膏，并定期复诊观察情况。只要耐心护理，相信很快就能摆脱这些小烦恼啦！💪✨