长强穴是中医中一个非常重要的穴位，位于尾椎骨尖端与肛门连线的中点处。它不仅是人体阳脉的总汇，还被称为“祛病之要穴”。经常按摩或刺激长强穴，可以起到缓解腰背疼痛、改善坐骨神经痛的作用，同时对痔疮也有一定的辅助治疗效果。

🌟 长强穴的作用：

- 缓解腰背不适：现代人久坐不动，容易导致腰部僵硬、酸痛，按压长强穴能有效放松肌肉。

- 促进肠道蠕动：对于便秘的朋友来说，刺激该穴位有助于通便排毒。

- 提升免疫力：通过调节身体气血循环，增强机体抵抗力。

✨ 如何正确找到长强穴？

用手指轻轻触摸尾骨底部凹陷处，然后向内侧约一横指宽度便是长强穴位置。每天坚持按揉5分钟即可感受到轻松舒适的效果哦！

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